16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 24,46g | Prot: 69,88g | Karb: 79,58g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Окское Яичный Белок, Hortex Шампиньоны, Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Частная Пасека Мёд Цветочный, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Говядина Постная, Ярмарка Кускус. Akşam Yemeği: Лента Яблоко, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Сельдь под Шубой Постная. Aperatifler/Diğer: Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|