16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 66,31g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Кофе, Бюрек Шпинат/Сыр. Öğle Yemeği: Сосиски Jumbo Куриные , Жареное Яйцо, Сухари, Огурец (с Кожурой), Кофе. Akşam Yemeği: Columb Соевый Соус Классический, Вино Совиньон Блан, Приготовленная Брюссельская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Конфета, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katerina13vredina Kilo Geçmişi
|