16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 112,75g | Karb: 58,38g.
Kahvaltı: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Öğle Yemeği: Pirão, Charque, Sadia Calabresa, Mocotó. Akşam Yemeği: Seara Hambúrguer Texas, Ovo Mexido, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In. Aperatifler/Diğer: Morangos, Vitafor Colagentek, Pipoca Branca (em Óleo), Vitafor Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|