|
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 60,58g | Karb: 364,94g.
Kahvaltı: Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Himbeermarmelade, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Rama Rama mit Butter, WEFA Das Rheinische. Akşam Yemeği: Asia Green Garden Indische Sauce Tandoori, Bamboo Garden Wok-Nudeln, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen, Bonduelle Gold Mais, Möhren. Aperatifler/Diğer: Apfelkuchen, Aldi Vitalgebäck. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 29 dakika, Crossfit - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wonderwomansabrina Kilo Geçmişi
|