16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 77,56g | Prot: 81,12g | Karb: 136,42g.
Kahvaltı: Mamão, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Arcor Chocolate Aerado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Ovo Cozido, Canela, Banana, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kelioliveira591 Kilo Geçmişi
|