16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 88,48g | Prot: 59,60g | Karb: 179,70g.
Kahvaltı: Kinder Milchschnitte, Sondey Envitas Joghurt, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Knack & Back Croissants (42g), Butter, Stockmeyer Leberwurst Fein, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Öğle Yemeği: Heinz Curry Ketchup, Mayonnaise, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, McCain 123 Frites , Metzgerfrisch Krustenbraten. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vanessa Esser Kilo Geçmişi
|