16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 104,45g | Karb: 204,19g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Глобус Багет Ржаной с Чесноком , Простоквашино Кефир 1%, Макдоналдс Американо, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Банан, Орехи Кешью, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|