16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 16,11g | Prot: 77,21g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Água com Limão, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho para Pipoca, Suco de Couve com Limão. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|