16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 48,46g | Karb: 77,39g.
Öğle Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Feijoada, Requeijão, Abobrinha. Akşam Yemeği: Garoto Chocolate Ao Leite, Torresmo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|