14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 111,57g | Prot: 78,22g | Karb: 176,24g.
Kahvaltı: Кофе с молоком и сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Пышка Сметанник, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Щедрые Хлебец Гречневый, Салат с фасолью и кукурузой, Рубленые котлеты куриные. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пятерочка Огурец Свежий, Рубленые котлеты куриные, Гречка с овощами. Aperatifler/Diğer: Greenfield Чай Чёрный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Конти Конфеты Княжеские, Конти Конфеты "Конти-Мусс" Молоко, Махеевъ Джем Малиновый , Авида Сметана 20%, Томмолоко Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|