16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 115,08g | Prot: 162,55g | Karb: 184,67g.
Kahvaltı: Mantecado, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Sary Arepa de Maíz Casera, Latti Quesillo. Öğle Yemeği: Alpina Arequipe, Pernil de Pollo, Almojabana, Lomo de Cerdo Asado, Latti Yogurt Frutos Rojos. Akşam Yemeği: Colanta Leche en Polvo Descremada, Megabolic Proteína . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|