ritaamarall Günlüğü, 16 Oca 21

ritaamarall Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 13,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2021:

481 kcal

Yağ: 7,93g | Prot: 52,34g | Karb: 50,57g. Kahvaltı: Kiwi. Öğle Yemeği: Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo), Dia Alface Iceberg. Aperatifler/Diğer: Morangos, Laranjas. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻

17 Oca 21 üye tarafından: AnaMariaAmorim


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ritaamarall Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ritaamarall Günlüğü, 16 Oca 21

Yorum Gönder

ritaamarall Kilo Geçmişi