16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 62,50g | Karb: 162,59g.
Kahvaltı: Cuties Clementines, Folgers Classic Roast Instant Coffee, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Water. Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Michigan Apples Gala Apples, Yoplait Greek 100 Yogurt - Tropical Fruit. Akşam Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Doritos Nacho Cheese Crackers, Thin Crust Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Spangler Peppermint Candy Canes. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|