16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 72,16g | Karb: 189,49g.
Kahvaltı: Jugo Verde, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Salvado de Trigo (Crudo), Cornetto Cheese Cake Frutos Rojos, Bimbo Spiga, Nescafé Café de Olla , Guacamole, Tortillas de Maíz, Acelga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Jamón de Pavo, Riunite Lambrusco. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|