16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 217,17g | Karb: 211,49g.
Kahvaltı: Vovó Maze Aveia em Flocos Finos, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate. Öğle Yemeği: Maxixe, Quiabo Cozido, Caldo de Feijão, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Pão Francês sem Miolo, Primor Margarina com Sal, Ovo. Aperatifler/Diğer: Pilar Coquinho Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|