16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 51,12g | Karb: 205,07g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature, Baguette, Rôti de Porc, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: Puget Crème de Balsamique, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Salade Verte, Baguette. Aperatifler/Diğer: Auchan Madeleines Longues, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature, Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat . devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 15 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|