17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 75,11g | Karb: 117,42g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Fitlife W Pro Whey Concentrate, Boncabe Makaroni Krispi Level 15, Lemon, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bin Bin Rice Crackers. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Kentang Tumbuk, Paha Ayam. Akşam Yemeği: Bin Bin Rice Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|