17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 82,71g | Karb: 164,34g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele, Telur, Keju Cheddar, Ceres Meses, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar (1), Wings Food Neo Coffee Tiramisu. Öğle Yemeği: Madurasa Madu, Perahu Layar Keripik Ikan Dero, Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Hati Ayam, Ayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Madu, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kulit Ayam, Bayam, Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|