|
100,500
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 101,59g | Karb: 164,00g.
Kahvaltı: Эвалар Семена Льна, Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Сыр Российский, Сыр Российский, Хлебец, Хлебец, Хлебец, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Салат Оливье, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль Ваниль. Aperatifler/Diğer: Салат Оливье, Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|