17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 142,08g | Karb: 156,95g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Самбери Десерт Дамские Пальчики , Банан, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Fazer Чиабатта , Лама Филе Куриное Сырокопченое, Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо, Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Ресторация Обломов Икра Грибная с Белыми Грибами, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Тирамису ПП, Лама Филе Куриное Сырокопченое, Bonduelle Летнее Трио, Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, Оливковое Масло, Морковь, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|