17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 79,33g | Karb: 281,60g.
Kahvaltı: Pisang, Buah Naga. Öğle Yemeği: Kentang Rebus, Kerupuk Udang, Rendang, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Naga, Van Houten Coklat Bubuk, Brownies, Kue Mendut, Kue Nagasari. Aperatifler/Diğer: Kroket, Pisang Raja Direbus Matang, Kerupuk Putih, Brownies dengan Lapisan (Gula). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mutia Syamharira Kilo Geçmişi
|