17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 62,96g | Karb: 211,34g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tahu Kukus, Sup Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakpao. Aperatifler/Diğer: Kue Sus. devamı için...
|
|
1194 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 29 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|