16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 32,16g | Prot: 54,21g | Karb: 41,41g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Salgado Maromba Mini Coxinha . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raquelbejones Kilo Geçmişi
|