17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 106,56g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Лента Сливки 10%, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Блины Пп на Молоке с Сахзамом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Город Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Лента Хлеб Балтийский, Лента Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Мексиканская Смесь, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Добрыня Пельмени Домашние. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|