17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 92,94g | Karb: 83,48g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Семена Льна, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Магнит Хурма, Свежее Завтра Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|