17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 28,65g | Prot: 33,81g | Karb: 82,62g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Sate Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pizza Daging dan Sayuran (36 cm), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Pempek Kapal Selam, Buah Naga. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 10 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aimatunnadia Kilo Geçmişi
|