17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 121,91g | Karb: 145,28g.
Kahvaltı: Doppel Herz Витамины Омега-3, Беллакт Сливочное Масло, Савушкин Йогурт Теос 2%, Творожно-яблочные вафли, Ne Moloko Молоко Рисовое Классическое Лайт . Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Divella Спагетти , Курица со стручковой фасолью. Akşam Yemeği: Тывка запеченая, Куриные катлеты с творогом. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|