17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 91,88g | Karb: 103,34g.
Kahvaltı: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Вареное Яйцо, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Магкейк с морковью. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, O Green Закуска Астраханская, Гречка с курицей. Akşam Yemeği: Aland Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|