17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 98,17g | Karb: 129,12g.
Kahvaltı: Блины, Оливковое Масло, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Санта Бремор Икра Минтая, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Дивинка Ржаные Отруби , Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Печень Куриная Жареная, Prosto Крупа Булгур. Akşam Yemeği: Руккола, Дайкон, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Аджика, Мёд, Коммунарка Зничка, Блинчики, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|