17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 88,12g | Prot: 91,29g | Karb: 160,46g.
Kahvaltı: Витьба Рулет Бисквитный с Вареной Сгущенкой, Санта Бремор Икринка с Копченым Лососем, Гроднохлебпром Батон Лазурный, Сметана , Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Домашние. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Сметана 15%, Куриные Фрикадельки, Минскхлебпром Хлеб Водар, Гараж Щавель с Беконом. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Холодец из Курицы. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Хлеб Черный, Куриная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lora Letyago Kilo Geçmişi
|