17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 74,10g | Prot: 184,81g | Karb: 320,69g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Creatine HCL, Whey Connection - Knopptology, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Wiener Schnitzel, Bofrost Pfeffersoße, Kartoffeln, King's Crown Erbsen und Möhren , Ja! Spätzle. Akşam Yemeği: Mirácoli Spaghetti Klassiker, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Wasa Vollkorn, Ja! Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Langnese Königsrolle. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|