17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 78,69g | Karb: 117,66g.
Kahvaltı: Банан, Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Жареная Картошка, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Рогачев Сыр Раубичский 35%, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|