17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 40,45g | Karb: 79,35g.
Kahvaltı: Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый, Зеленый Чай, Ашан Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Гречка, Легкое Свинное, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Вареное Яйцо, Heinz Горошек, Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфета Каракум, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|