17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 90,64g | Karb: 154,02g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Сезонная . Öğle Yemeği: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Салат из Кальмаров)) , Ежики Говяжьи с Рисом). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Мой Морской Окунь Жареный. Aperatifler/Diğer: Морковь на Пару, Куриное Филе, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bonfesto Рикотта Лайт, Mission Deli Лаваш Оригинальный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|