18 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 90,80g | Prot: 101,75g | Karb: 291,08g.
Kahvaltı: Trader Joe's Marinated Artichokes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Öğle Yemeği: Turkey Hill Diet Iced Tea, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Trader Joe's Julienne Sliced Sun Dried Tomatoes in Olive Oil, Olive Garden Capellini Pomodora (Dinner), Morningstar Farms Original Chik'n Tenders, Culinary Circle Sweet Hickory Barbecue Sauce. Akşam Yemeği: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Adams Diced Onion, Trader Joe's Hass Avocado, Red Salsa, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Coca-Cola Diet Coke, Beaver Sweet Hot Mustard, Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Radishes, Celery, Cauliflower , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Breakstone's 100 Calorie Cottage Doubles - Peach, Altoids Altoids Smalls, Coffee. devamı için...
|
|
3536 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|