17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 83,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 29,59g | Prot: 115,83g | Karb: 193,49g.
Kahvaltı: Овсянка с Фруктами. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Коктейль, Бананы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|