|
Недели еще не прошло, но я не выдержала) Небольшой результат уже есть)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 40,31g | Karb: 134,24g.
Kahvaltı: Шоколад, Зеленый Чай, Сметана , Обычные Блины. Akşam Yemeği: Кабачок, Куриные Котлеты на Пару, Каша Пшенная на Молоке. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Хлебец, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|