|
não é pra ser fitness é pra ser saudável.
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 62,62g | Karb: 148,29g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão Formosa, Queijo Coalho, Pão Francês, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Charque, Feijão Verde, Guacamole, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Suco de Manga. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
BOM DIA.. isso mesmo falou tudo.. VIDA SAUDÁVEL 😍
17 Oca 21 üye tarafından: Josicleide Lopes
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|