17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 41,54g | Karb: 192,30g.
Kahvaltı: Muz, Elma (Derisi Olmayan), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası, Yumurtalı Kabak, Yulaflı Omlet. Aperatifler/Diğer: Muşmula, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|