14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 73,00g | Karb: 159,15g.
Kahvaltı: Filinchen Original, Äpfel, Weight Watchers Butter, Aldi Emmentaler. Öğle Yemeği: Bolognese, Spaghetti. Akşam Yemeği: Weight Watchers Butter, Dulano Hähnchenbrust, Filinchen Original, Mischbrot, Zimmermann Weißwurst. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Eis, TiP Salzstangen. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Schnee schieben und Gassi - 1 saat ve 56 dakika, Gassi - 25 dakika, Kar Küreği - 15 dakika, Gassi und Schnee schaufeln - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|