17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 74,84g | Prot: 133,79g | Karb: 288,53g.
Kahvaltı: Arepa, Plátano Maduro, Arroz Blanco, Sudado de Pescado, Ramo Choco Brownie con Arequipe , Colanta Leche Entera, Almojabana, Huevo de Codorniz. Öğle Yemeği: Alpina Queso Doble Crema , Berna Jamón Casero, Montefrío Salchichón Cervecero, Postobon Gaseosa Uva, Bizcocho, Postobon Gaseosa Uva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|