18 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 101,79g | Karb: 237,88g.
Kahvaltı: Kraft Tex Mex Cheese, Costco Lean Turkey Bacon (Fresca), Kirkland Signature Egg Whites, Oakrun Farm Bakery Whole Grain English Muffin, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . Öğle Yemeği: Canada Dry Ginger Ale, Molinaro's Whole Wheat Crust Pizza Starter Kit, Compliments Balsamic Vinegar, President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese, Tomatoes, Queen Victoria Baby Spinach, President's Choice Basil Pesto, No Name Pure Olive Oil. Akşam Yemeği: Kraft Creamy Caesar, Kirkland Signature Chicken Grilled Chunks, Sweet Red Peppers, Broccoli, Grimmway Farms Ready to Eat Shredded Carrots, Queen Victoria Baby Spinach, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Grapes, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|