17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 78,72g | Karb: 229,29g.
Öğle Yemeği: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Elma Chips Batata Palha Extra Fina , McCain Batata Pré-Frita Congelada, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Renata Wafer Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giovanni correia filippo Kilo Geçmişi
|