|
average weight (10–17) = 72.78 KG
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 178,61g | Karb: 366,03g.
Kahvaltı: Cucumber, Raisins, Coconut Coconut Powder, Honey, Aldoha Belila, Coffee, Milk. Öğle Yemeği: Corn and Canola Oil, Beef Spleen (Cooked, Braised), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Aldoha Freekeh, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Cucumber. Akşam Yemeği: Orange, Almonds, Cashew Nuts, Walnuts, Peanuts, ارز بالحليب, Coconut Coconut Powder, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Apple, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|