Alia_lash Günlüğü, 17 Oca 21

сегодня в первый раз заметила изменения в фигуре. думаю знакомо это чувство когда лежишь и внезапно понимаешь что живот и боку уже совсем не так смотрятся, да это ещё совсем немного, да это ещё только начало. но у меня новый заряд мотивации. как в самом начале !)
ещё хочу сказать спасибо создателям этого приложения и всем девочкам что здесь есть, каждый день смотрю ленту и вдохнавляюсь что бы приготовить🍇🤪

всем девочкам желаю достичь своей цели !

66 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1396 kcal

Yağ: 39,04g | Prot: 80,79g | Karb: 174,02g.   Kahvaltı: Витьба Ракушки Шоколадные, Простоквашино Молоко 0,5%. Öğle Yemeği:  Помидоры,  Рис Отварной,  Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена),  Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Савушкин Сыр Пошехонский 45%,  Рис Отварной. devamı için...