Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
17 Oca 21
AdrianJR Günlüğü, 17 Oca 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,0 kg
.
Geriye kalan:
2,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ocak 2021:
1348 kcal
Yağ: 55,89g | Prot: 107,52g | Karb: 98,11g.
Öğle Yemeği:
Vermicelli, Chicken Thigh, Ginataang Langka, Liver and Onions, Michelle's Cooked Rice, Ampalaya Salad, Sinigang Bangus, Oranges .
devamı için...
2475 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Oturma - 8 saat ve 2 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 37 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop 😊🙏
18 Oca 21 üye tarafından:
jenny3781
Jenny3781- Thanks. I think I'm getting back to the weight before I got sick. 🤗
18 Oca 21 üye tarafından:
AdrianJR
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle