18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 86,08g | Karb: 161,60g.
Kahvaltı: Гарнец Овсяная Мука , Вологодское Яйцо, Окей Банан. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Горчица, Соевый Соус, Куриные Бедрышки (Запеченные), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны. Akşam Yemeği: Сима, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Цельнозерновые Макароны. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста, Хлебопек Батон Подмосковный. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|