19 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2769 kcal
|
Yağ: 89,48g | Prot: 85,35g | Karb: 202,23g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Жареная или Запеченная Курица, Гранат, Коньяк, Макароны по Флотски. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|