18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 101,97g | Karb: 245,17g.
Öğle Yemeği: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , Макфа Гречка на Воде. Akşam Yemeği: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слайсы, Макфа Гречка на Воде, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кальмары (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|