18 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 91,78g | Prot: 104,41g | Karb: 244,55g.
Kahvaltı: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Öğle Yemeği: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Hillbilly Old Fashion Bread, Kroger Swiss Style Singles. Akşam Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Smucker's Red Raspberry Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Hillbilly Old Fashion Bread, McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Muscle Milk Protein Powder - Vanilla. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|